вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.994 жиры:53.226 г. белки: 24.47 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1724.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 24.61 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 876.3 мг.
Кальций: 413.18 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 422.22 мг.
Хлор: 2.56 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 220.6 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru