вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, камбала- 150.00 гр, черешня- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.31 жиры:25.34 г. белки: 54.69 г. углеводы: 137.15 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 678.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 9.06 мг. Витамин Е: 5.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 85.56 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 270.35 мг. Магний: 226.1 мг.
Натрий: 318.3 мг. Фосфор: 704.85 мг.
Холестерин: 140 мг. Сера: 297.7 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru