вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка свинина- 50.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

какого-то д*рьма наелась..кроме арбуза и рыбы с молоком

ИТОГ:

ккал.: 1225.45 жиры:79.35 г. белки: 23.4 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 713.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 941.75 мг.
Кальций: 435.75 мг. Магний: 748.25 мг.
Натрий: 419.65 мг. Фосфор: 419.95 мг.
Сера: 215.25 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Витамин С: 37.6 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru