вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сухари- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, пиво- 1000.00 гр, абрикос- 90.00 гр, черешня- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, шампанское- 300.00 гр, омлет из 2х яиц- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр, баклажаны запеченные с сыром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1999.75 жиры:43.695 г. белки: 50.45 г. углеводы: 256.51 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 781.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 13.88 мг. Витамин Е: 11.49 мг.
Витамин Н: 23.4 мг. Витамин РР: 6.13 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.13 г.
Кальций: 579.55 мг. Магний: 208.95 мг.
Натрий: 332.98 мг. Фосфор: 630.6 мг.
Сера: 272.43 мг. Хлор: 376.78 мг.
Йод: 31.78 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин С: 94.65 мг. Витамин Д: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.05 мг. Холестерин: 527.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru