вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, помидор- 95.00 гр, завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 130.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, обед: творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.859 жиры:28.106 г. белки: 46.32 г. углеводы: 81.98 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 619.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 142.45 мг.
Железо: 20.32 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 470.4 мг. Магний: 178.6 мг.
Натрий: 546.2 мг. Фосфор: 710.7 мг.
Хлор: 627.25 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 322 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Холестерин: 751 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru