вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, абрикос- 90.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.329 жиры:92.156 г. белки: 32.26 г. углеводы: 46.61 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1882.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 259.58 мг.
Магний: 195.4 мг. Натрий: 2.07 г.
Фосфор: 267.62 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 4.01 мкг. Витамин С: 56.85 мг.
Сера: 25.8 мг. Хлор: 619.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru