вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка сборная- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 4000.00 гр, простокваша- 300.00 гр

съела 2 килограмма арбуза за раз и еще хочу(

ИТОГ:

ккал.: 1555.917 жиры:37.452 г. белки: 42.66 г. углеводы: 269.59 г.

съедено еды: 4.83 кг. , воды в рационе: 4360.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 3.69 мг. Витамин В6: 3.82 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 286.36 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 2.18 мкг. Железо: 41.03 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 9.05 г. Натрий: 950.28 мг.
Фосфор: 867.7 мг. Холестерин: 44.4 мг.
Хлор: 636 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Сера: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru