вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, треска- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.4 жиры:3.7 г. белки: 120.9 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 545 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 42 мг. Витамин B12: 8.4 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 602 мг. Магний: 206 мг.
Натрий: 486 мг. Фосфор: 1.25 г.
Холестерин: 108 мг. Хлор: 790 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Сера: 400 мг.
Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru