вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, сок персиковый- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 3000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.95 жиры:34.6 г. белки: 29.6 г. углеводы: 107.45 г.

съедено еды: 4.5 кг. , воды в рационе: 3814.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.9 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 118.65 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 843.95 мг. Магний: 228.6 мг.
Натрий: 472.55 мг. Фосфор: 854.35 мг.
Сера: 293.75 мг. Хлор: 703.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru