вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.5 жиры:53.45 г. белки: 22.15 г. углеводы: 83.37 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 245.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 601.3 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 474 мг.
Фосфор: 521.35 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин С: 33.79 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 70.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 33.65 мг.
Хлор: 652.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.03 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru