рацион за день: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1275.578
жиры:58.142 г.
белки: 64.18 г.
углеводы: 153.54 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 1444.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1275.578