вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.165 жиры:57.105 г. белки: 53.27 г. углеводы: 93.29 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1893.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.62 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 670.5 мг. Магний: 220.05 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 899.3 мг.
Сера: 368.4 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 3.68 мг.
Витамин С: 39.1 мг. Холестерин: 208 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru