вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ветчина- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.604 жиры:39.646 г. белки: 30.37 г. углеводы: 43.28 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 148.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 109.83 мг. Магний: 141.85 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 520.22 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 420 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru