вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.05 жиры:22.6 г. белки: 20.1 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 370.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 76.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 162 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 168 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 65 мг.
Хлор: 281 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru