вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.516 жиры:72.937 г. белки: 38.28 г. углеводы: 31.49 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 456.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 10.25 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 475.1 мг.
Магний: 149.83 мг. Натрий: 316.31 мг.
Фосфор: 534 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Сера: 242.1 мг.
Хлор: 314.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru