вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, треска- 100.00 гр, слива- 120.00 гр, брынза- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.163 жиры:14.515 г. белки: 38.67 г. углеводы: 129.32 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2122.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин РР: 8.25 мг.
Витамин С: 115.15 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 500.62 мг.
Магний: 209.6 мг. Натрий: 853.36 мг.
Фосфор: 676 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.15 мг.
Сера: 311.5 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru