вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 20.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.2 жиры:22.12 г. белки: 19.44 г. углеводы: 31.31 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 286.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 17.16 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 863.1 мг.
Кальций: 113.3 мг. Магний: 72.64 мг.
Натрий: 559.9 мг. Фосфор: 349.1 мг.
Хлор: 820.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 236.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru