вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, перекус 1 (11:10): нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.29 жиры:6.595 г. белки: 9.08 г. углеводы: 58.26 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 379.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 27.75 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 76.25 мг.
Магний: 52.35 мг. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 180.38 мг. Сера: 56.27 мг.
Хлор: 407.15 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Е: 4.42 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru