вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1919.96 жиры:118.28 г. белки: 79.99 г. углеводы: 142.93 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 767.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 80.35 мг.
Железо: 16.41 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 715.1 мг. Магний: 268 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.26 г.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 634.8 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин B12: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru