вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, батон- 30.00 гр, печень- 100.00 гр, кукурузные палочки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.026 жиры:24.204 г. белки: 30.26 г. углеводы: 76.91 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 912.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин РР: 8.67 мг.
Витамин С: 34.76 мг. Железо: 21.51 мг.
Калий: 747.02 мг. Кальций: 174.8 мг.
Магний: 106.7 мг. Натрий: 256.92 мг.
Фосфор: 565.68 мг. Витамин В3: 7.13 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 296.62 мг. Хлор: 402.06 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru