вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.79 жиры:51.66 г. белки: 31.2 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1592.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 338 мг. Магний: 83.5 мг.
Натрий: 613 мг. Фосфор: 479 мг.
Хлор: 162 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 207 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru