вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.145 жиры:105.105 г. белки: 40.08 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1819.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 663.9 мг. Магний: 152.35 мг.
Натрий: 540.95 мг. Фосфор: 660.1 мг.
Сера: 266.4 мг. Хлор: 181.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru