вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: квас- 200.00 гр, молочный коктейль- 330.00 гр, Мороженое “Бодрая Корова“- 80.00 гр, обед: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, ужин: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.37 жиры:36.575 г. белки: 31.09 г. углеводы: 152.18 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1214.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 7.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 56.49 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 491.14 мг. Магний: 1.21 г.
Натрий: 328.08 мг. Фосфор: 523.08 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Сера: 142.03 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru