вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.9 жиры:41.8 г. белки: 34.35 г. углеводы: 195.85 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1712.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 20.72 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 293.8 мг. Магний: 314.8 мг.
Натрий: 182.5 мг. Фосфор: 792.4 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 291.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.82 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru