вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, фарш говяжий- 40.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр, ужин: огурец- 140.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.165 жиры:22.27 г. белки: 51.44 г. углеводы: 77.01 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1985.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Железо: 16.59 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 250.5 мг. Магний: 232.2 мг.
Натрий: 360.7 мг. Фосфор: 907.7 мг.
Сера: 590.3 мг. Хлор: 551.75 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 1.49 мкг. Холестерин: 588 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru