вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, черешня- 80.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, вода- 2000.00 гр, семечки- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, салат- 250.00 гр, отруби- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.17 жиры:62.185 г. белки: 55.57 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2469.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 7.54 мг.
Витамин В2: 9.26 мг. Витамин РР: 16.48 мг.
Витамин С: 53.39 мг. Железо: 65.2 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.96 г.
Магний: 462.05 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.83 г. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 76.45 мг. Хлор: 260 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru