вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

урааааааааа я не привесила,а так этого боялась...теперь до понедельника нужно скинуть эти зложастные 500г,а то мне они уж очень надоели

ИТОГ:

ккал.: 314.09 жиры:28.73 г. белки: 7.58 г. углеводы: 6.79 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1526.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.63 мкг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 5.16 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 167.17 мг.
Кальций: 38.55 мг. Магний: 18.74 мг.
Натрий: 29.25 мг. Фосфор: 96.75 мг.
Сера: 85.34 мг. Хлор: 33.02 мг.
Йод: 4.27 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru