гречневая крупа- 66.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, васаби- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сельдь жареная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, салат- 20.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, маслины без косточки- 50.00 гр, фета- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 881.355
жиры:47.467 г.
белки: 30.12 г.
углеводы: 84.5 г.
съедено еды:
854 гр. , воды в рационе: 572.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 881.355