вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, кабачок- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сыр швейцарский- 10.00 гр, томаты- 95.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.2445 жиры:17.546 г. белки: 16.93 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1511.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 8.51 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 3.03 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 38.81 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 922.67 мг. Кальций: 341.15 мг.
Магний: 181.46 мг. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 321.1 мг. Сера: 205.53 мг.
Хлор: 788.01 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru