вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, горбуша- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, оливковое масло- 20.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.192 жиры:93.074 г. белки: 88.5 г. углеводы: 45.53 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 882.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 34.17 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 29.44 мг. Витамин С: 216.9 мг.
Железо: 77.86 мг. Калий: 4.81 г.
Кальций: 814.9 мг. Магний: 727.8 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.65 г.
Сера: 616 мг. Хлор: 789 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru