овсяная крупа- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, салат-хумус- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 790.555
жиры:33.762 г.
белки: 67.39 г.
углеводы: 53.98 г.
съедено еды:
759 гр. , воды в рационе: 553.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 790.555