вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.905 жиры:20.59 г. белки: 29.92 г. углеводы: 145.14 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2094.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 94.25 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 336.3 мг. Магний: 274 мг.
Натрий: 246.5 мг. Фосфор: 958.7 мг.
Хлор: 554.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 194.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru