вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, вобла- 10.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.899 жиры:83.536 г. белки: 47.47 г. углеводы: 145.26 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 188.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 903.27 мг. Кальций: 467.53 мг.
Магний: 114.9 мг. Натрий: 475.67 мг.
Фосфор: 829.6 мг. Витамин С: 9.21 мг.
Холестерин: 27.8 мг. Хлор: 198.1 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Сера: 252.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru