вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.14 жиры:21.62 г. белки: 14.32 г. углеводы: 110.84 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2729.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 52.57 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 288.95 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 153.4 мг. Фосфор: 352.4 мг.
Хлор: 276.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 94.15 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru