вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, слива- 120.00 гр, брынза- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, фарш говяжий- 60.00 гр, завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.4 жиры:31.685 г. белки: 43.36 г. углеводы: 37.26 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1910.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 54.35 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 553.7 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 678.5 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Хлор: 115.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 156.6 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru