вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1500.00 гр

это на целый день,будет мало добавлю,еще 1 л. есть......

ИТОГ:

ккал.: 736.5 жиры:37.5 г. белки: 43.5 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 1.8 г.
Магний: 210 мг. Натрий: 750 мг.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 120 мг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru