вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.575 жиры:58.535 г. белки: 30.58 г. углеводы: 176.22 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 520.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 26.88 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 778.85 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 361.2 мг. Фосфор: 676.9 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 577.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru