вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.24 жиры:86.2 г. белки: 67.24 г. углеводы: 137.6 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 286.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.13 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 257.7 мг.
Фосфор: 1.42 г. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 16.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Натрий: 1.59 г. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 146.4 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru