вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.503 жиры:39.106 г. белки: 48.22 г. углеводы: 9.89 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1687.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 20.22 мг. Витамин С: 32.62 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 605.88 мг. Магний: 287.2 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 896.53 мг.
Хлор: 920.04 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 180.9 мг.
Сера: 368 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru