вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: творог нежирный- 250.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, яйцо- 165.00 гр, смородина- 100.00 гр, абрикос- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.125 жиры:20.855 г. белки: 83.18 г. углеводы: 45.31 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 541.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 44.25 мг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 477.15 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 357.5 мг. Фосфор: 869.1 мг.
Холестерин: 945.5 мг. Хлор: 546.7 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Сера: 301.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru