вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чечевица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.88 жиры:9.76 г. белки: 64.36 г. углеводы: 125.5 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1732.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 14.38 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Железо: 21.54 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 223 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 312 мг.
Фосфор: 968 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 509 мг. Хлор: 405 мг.
Йод: 2.04 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru