вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 10.00 гр, на день: помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, горбуша- 300.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша консерва- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1599.255 жиры:79.79 г. белки: 271.67 г. углеводы: 71.59 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 431.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 28.15 мг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 221.3 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 581.4 мг. Хлор: 664.15 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 251 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru