вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.4 жиры:22.23 г. белки: 28.14 г. углеводы: 33.96 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 143.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 19.78 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 817.7 мг.
Кальций: 38.15 мг. Магний: 87.58 мг.
Натрий: 234.4 мг. Фосфор: 407.55 мг.
Хлор: 341.89 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 153.88 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru