вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 4.50 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кабачок- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.0445 жиры:23.7505 г. белки: 16.32 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 451.5 гр. , воды в рационе: 369.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.63 мг. Витамин А: 1.83 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 106.44 мг. Магний: 71.13 мг.
Натрий: 186.49 мг. Фосфор: 315.13 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 288.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru