вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, горбуша- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, семечки- 100.00 гр, оливковое масло- 15.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.618 жиры:87.912 г. белки: 90.32 г. углеводы: 29.67 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 505.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.59 мг. Витамин B1: 2.58 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 26.96 мг. Витамин С: 126.9 мг.
Железо: 69.74 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 706.9 мг. Магний: 641.8 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 582 мг. Хлор: 621 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru