вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр швейцарский- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, огурец- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.924 жиры:45.256 г. белки: 41.66 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1993.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 17.45 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 6.06 мг. Витамин Е: 9.45 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 87.67 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 12.54 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 613.04 мг.
Магний: 270.98 мг. Натрий: 2.65 г.
Фосфор: 836.26 мг. Холестерин: 22.2 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.05 мкг. Сера: 437.74 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru