вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, творог жирный 18 %- 20.00 гр, слива- 60.00 гр, морковь- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, вишня- 100.00 гр, томаты- 95.00 гр, квас- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.0765 жиры:10.893 г. белки: 26.67 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 952.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Витамин С: 49.66 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 799.36 мг. Магний: 138.81 мг.
Натрий: 360.43 мг. Фосфор: 709.66 мг.
Сера: 175.51 мг. Хлор: 686.22 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru