вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, яблоко- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.702 жиры:24.738 г. белки: 9.04 г. углеводы: 55.39 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 262.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 35.34 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 117.89 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 57.49 мг. Фосфор: 236.81 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 86.4 мг.
Хлор: 169.65 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru