вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, уксус винный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.706 жиры:39.43 г. белки: 40.98 г. углеводы: 112.42 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1049.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 65.62 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 205.48 мг. Магний: 180.74 мг.
Натрий: 665.3 мг. Фосфор: 818.36 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 414.1 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 584 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru