вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.36 жиры:68.45 г. белки: 52.86 г. углеводы: 87.69 г.

съедено еды: 4.38 кг. , воды в рационе: 4072.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 60.77 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 211.35 мг.
Натрий: 942.6 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 429.55 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru